.png)
Smoothien, der VIRKELIG giver din hud glød - indefra og ud😍
Opdateret: 22. feb.
Og jeg snakker naturligvis af erfaring 😉😁
Jeg har nemlig drukket denne "glødende hud" smoothie hver dag i en måned ( sammen med ansigtsyoga naturligvis ) og har bemærket en overraskende forskel - ikke kun rent energimæssigt men min hud har aldrig set bedre ud 👏💪😜.
Og den bedste af det hele ? Denne grønne smoothie smager faktisk sk... godt 😋
Lige et par ting først ...
🥑 Avocadoen. Avocadoen fugter huden indefra og bringer den glød tilbage, som vi alle elsker.
🥭 Mangos og 🍍ananas. Mangoer indeholder carotenoider. Disse carotenoider hjælper med at give en skøn glød til en kedelig hud. Og ananas indeholder højt C-vitamin, som bidrager til produktionen af kollagen, hvilket giver vores hud fasthed og styrke.
🥗 Spinat ELLER grønkål kan bruges. Begge er nærende "superfoods".
🥥 Kokosvand. Utroligt fugtgivende.
Ingredienser
1/2 kop almindeligt kokosvand (eller mere efter behov)
2 frosne bananer (tidligere skrællet og skåret)
1 kop hakket ananas (frossen eller frisk)
1 kop hakket mango (frossen eller frisk)
2 kopper spinat eller grønkål
1/2 avocado , skåret i skiver
valgfri: 1 spiseskefuld hør eller hørfrøolie
Sådan gør du; Tilsæt alle ingredienserne til blenderen i den anførte rækkefølge. Blend højt i mindst 3 minutter eller indtil glat. Tilsæt mere kokosvand, hvis det er nødvendigt for at fortynde det. Skrab ned på siderne af blenderen efter behov.
Bemærkninger
Kokosvand : Hvis du ikke har kokosvand, kan du bruge almindelig vand eller mandelmælk eller din yndlingsjuice. Hvis du ikke bruger kokosvand, kan du tilføje et strejf af kokosolie, som jo er fantastisk til huden.
Erstatninger: Hvis du ikke kan tåle nogle af de frugter, der er anført, skal du blot erstatte den med en anden anvendt frugt. Ja eller du kan tilsætte jordbær eller blåbær.
Velbekomme 🤗
Overvejer du det helt store naturlige ansigtsløft ?
Og er du ikke til Botox, fillers eller dyre cremer, der ikke virker optimalt ? Så kunne det være mit program FaceFIT - med opstrammende øvelser og teknikker til ansigt og hals, måske lige var noget for dig ?
Eksempel på reducering af bekymringsrynken 🤗
Fyldig læber og færre rynker - ja tak 💗
Uanset om du døjer med tunge øjenlåg, løs hud ved kæbeparti, rynker omkring munden mm. ... ja så indeholder mit program øvelser og teknikker til præcis din udfordring.
Som medlem af min side og nyhedsbrev får du 50% rabat.
Synligt resultat allerede efter 4 uger, ved blot 10 minutters daglig træning.
Hele dit ansigt og hals får et naturligt løft, færre rynker og ikke mindst en smuk uimodståelig glød.
