8 fantastiske fordele ved Rooibos-te, der nok vil overraske dig.

Ligesom grøn og sort te er det at drikke rooibos te en god måde at nyde en lækker drik uden at tænke på kiloene. Hver kop Rooibos te indeholder nemlig kun 2 til 4 kalorier, så du kan drikke denne dejlige røgfyldte drik uden at bekymre dig om vægten. Husk, at tilsætning af sukker, honning eller andre sødestoffer øger kalorieantallet, så hold tilsætninger på et minimum, hvis dit mål er at tabe dig.

Rooibos-te indeholder alfa-hydroxysyre, som er en af ​​hovedingredienserne i mange populære hudbehandlinger såsom kemiske peelinger. Alfa-hydroxysyre i Rooibos-te kan altså intensivere din hudplejerutine og bidrage til reducering af dine rynker... eller sænke rynkedannelsen, hvis du endnu ikke har fået nogle. I en 28-dages klinisk undersøgelse viste en formel af te og Rooibos næsten en 10 procent forbedring i udseendet af fine linjer og rynker. Rooibos te har endvidere en beroligende effekt og reducerer derved irritation og rødme, hvilket resulterer i en mere jævn hudtone. Rooibos te indeholder også zink, som har vist potentiale til at hjælpe med at behandle almindelige hudsygdomme såsom eksem og acne. Den indeholder superoxiddismutase, som har anti-aging egenskaber og dermed hjælper til med at bremse selve udviklingen af ​​rynker. Dette enzym arbejder på at producere sunde hudceller, som vil holde din hud ungdommelig i længere tid.

Rooibos te indeholder antioxidanter med anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper med at reducere betændelse og følelse af ømhed og smerter. De anti-spasmodiske forbindelser i Rooibos te kan også hjælpe med at lindre mavesmerter såsom mavekramper ved at aktivere kaliumioner i hele kroppen. Ved at reducere betændelse kan Rooibos-te også hjælpe med at behandle de smertefulde symptomer på gigt. Rooibos te har et højt indhold af C-vitamin, som yderligere hjælper med at reparere kollagen og bindevæv i leddene.

Te´en indeholder et bioaktivt flavonoid kendt som chrysoeriol, som har antiinflammatoriske og antioxidante virkninger. Rooibos-te fungerer som bronkodilatator og kan hjælpe med at lindre følelsen af ​​hvæsen og hoste forårsaget af allergisk rhinitis og astma. Et andet flavonoid kaldet Quercetin hjælper med at forhindre allergi i at blive udløst i første omgang. Quercetin blokerer i det væsentlige mastceller, som er ansvarlige for at frigive histamin, hovedelementet, der udløser en allergisk reaktion. Meget væsentligt virker rooibos te som en antihistamin uden de døsige bivirkninger, der kommer sammen med tilsvarende medicin. Selvom det ikke er en erstatning for avancerede allergibehandlinger såsom inhalerede kortikosteroider og høje doser af antihistaminer, kan det at drikke et par kopper Rooibos-te hver dag begrænse din krops overreaktive immunrespons, der udløser allergi.

Rooibos-te indeholder mineraler som calcium, mangan og fluor, der hjælper med at opbygge stærke knogler. Disse mineraler producerer øget aktivitet i osteoblastkald, som er ansvarlige for at opbygge stærk knoglemasse. Mens mange teer indeholder disse essentielle mineraler, der hjælper med at beskytte sunde knogler og forhindre sygdomme som osteoporose og gigt, indeholder Rooibos to andre forbindelser, der er endnu mere gavnlige for knoglesundheden - nemlig flavonoiderne luteolin og orientin, som har vist sig at have potentiale til at øge mineralindholdet i knogler.

Rigtig mange mennesker har fordøjelsesproblemer. Den stigende forekomst af sygdomme som cøliaki, sure opstød og kronisk urolig mave viser ingen tegn på at blive mindre. Mens mange fordøjelsesproblemer kan tilskrives en dårlig kost med højt indhold af forarbejdede fødevarer, er der stigende støtte til de potentielle fordøjelsesfordele ved at drikke te. Rooibos te indeholder flere næringsstoffer, der er krampeløsende, og som hjælper med at forebygge mavesmerter. En undersøgelse offentliggjort i Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology Journal viser, at forbindelser som quercetin, orientin og vitexin hjælper fordøjelsessystemet til at slappe af og lindre følelsen af ​​ubehag. Denne samme undersøgelse viser, at tanniner i Rooibos te har potentialet til at reducere symptomer på diarré. Rooibos te har også gavnlige virkninger for immunsystemet. Den er fyldt med vitaminer og mineraler, der hjælper med at understøtte immunfunktionen og afværge invaderende patogener, der kan gøre dig syg. Rooibos kan være effektiv til at eliminere de patogener, der forårsager mavebesvær og diarré.

At drikke Rooibos-te kan hjælpe med at holde diabetes i skak eller forhindre udbrud af type 2-diabetes. Et dyreforsøg fra Tokyo i 2013 viste, at polyfenoler i Rooibos-te virker på at regulere blodsukkerniveauet og øge glukosetolerancen hos diabetiske mus. Selvom Rooibos-te ikke vil helbrede diabetes, kan det hjælpe med at mindske insulinresistens og forbedre symptomerne, når det indtages regelmæssigt. Specifikt arbejder polyphenol aspalathin på at øge glukoseoptagelsen og undertrykker stigningen i fastende glukoseniveauer, der kan føre til blodsukkerstigninger hos diabetikere. Musene i denne undersøgelse fik aspalathin i niveauer svarende til dem, der findes i Rooibos te i fem uger. Musene viste også at have lavere niveauer af ekspression i gener, som har været forbundet med arvelige risici for diabetes.

Rooibos-te er fremragende til hjertesundhed og hjælper med at holde blodcirkulationen i gang. Denne forbindelse, der indeholder chrysoeriolflavonoiden, der er en bronkodilatator, er også et effektivt middel til at sænke forhøjet blodtryk og øge cirkulationen. De afslappende virkninger af Rooibos te hjælper med at åbne blodkar, mens antioxidanter arbejder på at sænke dårligt kolesterol og forhindre plakopbygning. En koreansk undersøgelse fra 2015 viste, at aspalathin, der er krediteret for at regulere symptomer på diabetes, også kunne forhindre farlige sygdomme som hjerte-kar-sygdomme og hjerteanfald. Aspalathin virker ved at reducere risikoen for hypertension gennem hormonregulering. Denne polyphenol kan også hjælpe med at forhindre vaskulær betændelse, der kan begrænse blodgennemstrømningen til hjertet