.png)
Sådan renser du huden korrekt – især omkring dybe rynker og linjer
Du renser sikkert dit ansigt hver dag.
Men næste gang du står foran spejlet, vil jeg gerne have dig til at gøre noget helt enkelt:
Kig lidt nærmere.
På linjerne omkring munden. Mellem brynene. Ved næsen. I panden.
Renser jeg faktisk huden helt ned i de områder, hvor huden folder – eller kører jeg bare hen over dem?
For det er en lille detalje, jeg tror, mange overser.
Vi bruger ofte meget tid og mange penge på serum, cremer og olier. Men hele vores hudplejerutine begynder ét sted:
På en ordentligt renset hud.
Hvorfor er det så vigtigt at rense huden?
I løbet af dagen samler der sig blandt andet talg, sved, makeup, solcreme og snavs på hudens overflade.
Og især om aftenen skal det væk.
Ikke fordi huden skal skrubbes eller føles helt affedtet. Tværtimod.
En god ansigtsrens skal være mild, men grundig.
Når huden er ren, får serum, creme og olie et godt og ensartet udgangspunkt. Det er især værd at være opmærksom på, hvis du har moden eller tør hud og tydelige linjer, hvor huden folder mere.
Det sted mange glemmer at rense
Forestil dig en tydelig linje fra næsen og ned mod mundvigen. En panderynke. En linje mellem brynene. Eller små lodrette linjer omkring munden.
Når huden folder, er der stadig hud i selve folden.
Hvis vi bare hurtigt kører renseproduktet hen over ansigtet, kan det være nemt at overse de områder.
Det betyder ikke, at snavs “gemmer sig dybt i rynken”. Men makeup, solcreme, hudfedt og andre rester sidder selvfølgelig også på den hud, der ligger i folden.
Ikke hårdere. Bare mere præcist.
Kan dårlig afrensning gøre serum og creme mindre effektive?
Det ville være for unuanceret at sige, at dit serum slet ikke virker, hvis huden ikke er perfekt renset.
Så enkelt er det ikke.
Men hudplejeprodukter bliver typisk lagt på efter rens af en grund. Hvis huden stadig har rester af makeup, solcreme, overskydende talg og snavs på overfladen, er det ikke det bedste udgangspunkt.
Før du investerer i endnu et serum, så kig først på, hvordan du egentlig renser din hud.
Sådan renser du huden korrekt om aftenen
Det er især aftenrensen, jeg synes, du skal være omhyggelig med. Her skal dagens lag væk.
1. Fjern makeup og solcreme
Har du makeup eller en mere holdbar solcreme på, kan første trin være en mild renseolie, rensebalm eller makeupfjerner.
Det hjælper med at opløse det, der ellers kan være svært at få helt af med vand alene.
Hvis du ikke bruger makeup eller meget holdbar SPF, behøver du ikke nødvendigvis dobbeltrense hver eneste aften.
Mere rens er ikke automatisk bedre rens.
2. Brug en mild ansigtsrens
Fugt huden med lunkent vand og fordel en mild ansigtsrens med fingerspidserne.
Lad være med bare at køre hurtigt hen over ansigtet. Arbejd renseproduktet nænsomt rundt på hele hudoverfladen.
Vær især opmærksom omkring:
næsefløjene
hagen og mundvigene
linjerne fra næsen mod munden
området mellem brynene
panden
dybere linjer omkring munden
Du behøver ikke trække huden voldsomt fra hinanden. Bare sørg for, at renseproduktet faktisk kommer i kontakt med huden i området.
3. Skyl med lunkent vand
Skyl renseproduktet grundigt af med lunkent vand – ikke meget varmt vand.
Meget varmt vand kan virke udtørrende og irriterende, og tør hud kan få fine linjer til at se mere fremtrædende ud.
4. Dup huden tør
Ikke gnubbe. Dup huden forsigtigt med et rent, blødt håndklæde.
Skal man rense dybe rynker ekstra hårdt?
Nej.
Grundig rens er ikke det samme som hård rens.
Du skal ikke forsøge at skrubbe en rynke ren eller bruge en grov klud for at komme “længere ned”.
For meget friktion kan irritere huden. Især moden hud har ofte langt mere glæde af en mild og nænsom rutine.
Brug fingerspidserne. Rolige bevægelser. Lidt ekstra opmærksomhed. Det er nok.
Den bedste ansigtsrens til moden hud
Der findes ikke én ansigtsrens, der er bedst til alle.
Men der er én ting, jeg især ville kigge efter:
Mildhed.
Hvis huden efter rens føles tør, stram eller irriteret, kan renseproduktet eller rensemetoden være for aggressiv.
Til moden eller tør hud vil mange have det bedst med en mild, ikke-slibende rens. Og du behøver ikke masser af skum for at få huden ren.
Skal man rense huden morgen og aften?
Det afhænger lidt af din hud.
For mange fungerer en mild rens morgen og aften fint. Har du meget tør eller sensitiv hud, kan en mere enkel morgenrutine være nok.
Det vigtigste tidspunkt at være grundig er efter min mening om aftenen, hvor makeup, solcreme og dagens snavs skal væk.
Skal man dobbelt-rense huden?
Det kommer an på, hvad du har haft på huden.
Ved makeup, foundation, vandfast makeup eller holdbar solcreme kan en dobbelt-rens være en god idé.
Først opløser du makeup og SPF med olie eller balm. Derefter bruger du en mild vandbaseret ansigtsrens.
Huden skal føles ren, blød og behagelig – ikke tør, stram eller sviende.
Skal man eksfoliere for at rense huden i dybden?
Rens og eksfoliering er ikke det samme.
En almindelig ansigtsrens fjerner blandt andet snavs, olie, makeup og produktrester fra hudens overflade. Eksfoliering arbejder på en anden måde med de yderste døde hudceller.
Du behøver derfor ikke eksfoliere hver dag for at få huden ren. For meget eksfoliering kan tværtimod give irritation.
Mere er ikke altid bedre.
Hvad skal på huden efter rens?
Når huden er ren, kommer resten af hudplejen.
En enkel rækkefølge kan være:
1. Rens
2. Serum eller anden behandling
3. Creme
4. Olie som sidste plejende trin, hvis det passer til din rutine
5. Om morgenen: solbeskyttelse
Det vigtigste er ikke at have 10 produkter. Det vigtigste er, at de produkter, du bruger, passer til din hud og bliver brugt konsekvent.
Men kan rens fjerne rynker?
Nej.
Du kan ikke rense en rynke væk.
Rynker og linjer påvirkes blandt andet af alder, solpåvirkning, mimik og ændringer i hudens struktur over tid.
Men god hudpleje begynder stadig med rens. Hvis huden bliver tør eller irriteret af en for hård renserutine, kan fine linjer samtidig komme til at se mere fremtrædende ud.
God rens handler ikke om at angribe huden. Det handler om at passe på den.
Prøv det her i aften
Når du står foran spejlet, så prøv at rense huden lidt langsommere end normalt.
Kig på dit ansigt. Hvor folder huden? Hvor har du dine dybeste linjer?
Ved munden? Mellem brynene? I panden?
Sørg så for, at du faktisk får renset huden i de områder også.
Det behøver måske kun tage 30 sekunder længere. Men det kan ændre hele måden, du tænker rens på.
Når huden er ren – hvad så?
Når huden først er renset nænsomt og grundigt, begynder næste del af din hudpleje.
Det er her, serum, creme og olie kommer ind i billedet.
For én ting er at tilføre huden fugt og plejende ingredienser. Noget andet er at hjælpe huden med at holde på det bagefter.
Kender du svampeeffekten?
Jeg har tidligere skrevet om noget, jeg kalder svampeeffekten – en enkel måde at forstå, hvorfor det giver mening at tænke over, hvordan du afslutter din hudplejerutine.
Nysgerrig på kaktusfigenfrøolie?
Min egen ReNew består af 100 % koldpresset, økologisk kaktusfigenfrøolie. Jeg har skrevet mere om olien, hvorfor jeg bruger den, og hvordan den kan indgå i en enkel hudplejerutine.
Hudpleje er kun én del af det
Hudpleje arbejder på huden. Ansigtsyoga, massage og lymfedrænage arbejder med ansigtet på en anden måde.
Hvis det især er linjer, spændinger, hævelse eller hudens udseende, der har ført dig hertil, kan du også læse mere om mit FaceFIT-program.
Ofte stillede spørgsmål om ansigtsrens
Hvordan renser man huden korrekt?
Brug lunkent vand og en mild ansigtsrens. Massér produktet nænsomt rundt med fingerspidserne, også omkring næse, hage og områder, hvor huden folder. Skyl grundigt og dup huden tør.
Hvor ofte skal man rense huden?
Mange renser morgen og aften, men det afhænger af hudtype og produkter. Aftenrensen er især vigtig, hvis du bruger makeup eller solcreme.
Skal man rense ansigtet hver aften?
Det er en god vane at fjerne makeup, solcreme, talg og dagens snavs, inden du går i seng.
Skal man dobbelt-rense?
Ikke nødvendigvis. Det kan være nyttigt ved makeup og holdbar SPF, men huden behøver ikke to renseprodukter hver aften.
Skal serum på før eller efter rens?
Serum bruges normalt efter, at huden er renset.
Kan man rense rynker væk?
Nej. Rens kan ikke fjerne rynker, men en mild og grundig rens er et vigtigt første trin i en god hudplejerutine.
Kommentarer